Alimentos para aumentar a potência nos homens — escolhemos o mais útil deles!

Para alimentos saudáveis foi eficaz, lembre-se de alguns princípios: princípios
  • É recomendável consumir alimentos que contenham vitaminas A, B, E e gorduras grupos de ômega-3. Eles são encontrados em vegetais e frutas.
  • Aumentar a produção de testosterona nozes. Especialmente eficazes são os pistácios e amendoins.
  • Passar fome durante a dieta, não é possível. O homem precisa de força, e, portanto, o alimento deve ser saudável, útil.
  • Entre café da manhã, almoço e jantar, necessariamente, gostar do que snacks.
  • De álcool, gordos e fritos pratos é melhor desistir. Impactar negativamente no trabalho sexual.

Uma grande atenção para a carne, peixe, produtos. Eles devem estar presentes no menu certo. A partir de carne de boi, frango, vitela, preparam as almôndegas, croquetes.

São permitidos na dieta de frutos do mar: eles também contribuem para melhorar a ereção.

Deve ser usada ativamente de óleo de girassol, de linhaça, azeite. Adicione a saladas. Esses produtos contém substâncias que ajudam a aumentar a sua potência.

Seu efeito sobre o organismo

Especialistas altamente aconselhados a seguir médico de energia para aumentar a potência.

Tal dieta complexo que afeta o corpo masculino:
  • Aumenta o desejo sexual.
  • Aumenta a potência.
  • Normaliza sexual.
  • Alimentando o corpo com vitaminas, torna-se mais forte.

Melhora o bem-estar do homem em geral: ele sente a força, a energia. Desaparecem fadiga e irritabilidade.

Alimentos saudáveis reforçar a excitação, fará um ato sexual mais longa e sensível. Sem medicamentos, drogas, trabalho sexual, o sistema será restaurado.

O homem lidar com os problemas psicológicos: será confiante em si, será capaz de satisfazer a alma gêmea e a si mesmo. A dieta revitaliza o organismo, em geral, impede o desenvolvimento de doenças graves sexual.

Exemplo de menu

A dieta é bastante diversificado, ele não pode ser muito rigoroso.

Nutricionistas recomendam tomar por base o seguinte menu:
Dia da semana Pequeno-almoço Almoço Jantar
Segunda-feira Farinha de aveia com frutas, suco de romã Uma sopa de legumes, croquetes de vitela, purê de batata, chá Trigo cozido cavala, couve refogada, compota
Terça-feira Omelete com ervas, o chá verde Vegetal ensopado, carne desfiada, nozes com mel, berry (bateria) Mingau de trigo com tomate e pepino, chá
Quarta-feira Salada de cenoura ralada, uma fatia de queijo, suco cítrico Arroz com brócolis e frango ,, um punhado de uva, chá Queijo fresco com pedaços de banana, suco de maçã
Quinta-feira Cozida ovo, salada de folhas, o chá Batata gratinada com carne moída, salada de beterraba, uma compota Mingau de arroz no leite com pedaços de frutas, berry (bateria)
Sexta-feira Mingau de trigo, uma fatia de queijo, chá A sopa de galinha, cozido de legumes com peixe, chá verde Queijo caçarola com morangos, iogurte
Sábado Salada de frutas com iogurte natural, ryazhenka Estufado de couve com pedaços de peru, verduras, compota Beterraba salada de alho, chá
Domingo Farinha de aveia, maçã e suco de uva Sopa, mingau de trigo com bubulae costeletas e brócolis A ricota com passas, morango e uma colher de mel, suco de maçã

É recomendável incluir no menu de produtos de alimentação, o que aumenta a potência nos homens, tais como a carne, peixe e cereais. Na prioridade de legumes, frutas e bagas. Como um lanche ideais nozes, mel, chocolate e frutas secas.

Úteis baga: framboesa, groselha, morango. Produtos lácteos não são proibidos. Eles são perfeitos para o café da manhã, lanche. Deve prestar atenção aos alimentos para aumentar a potência nos homens, tais como queijo, iogurte, o leite coalhado, ..

Para melhorar a potência deve consumir sucos de frutas cítricas, uva, maçã e romã. Úteis compotas e chá verde. De café de melhor para dar.

Lista de permitidos e proibidos de pratos

Na dieta devem estar presentes: pratos
  • Óleos: azeite de oliva, girassol, linhaça.
  • Frutas: frutas cítricas, banana, maçã, romã.
  • Legumes: repolho, beterraba, alho, todos os tipos de cebola, uma cenoura.
  • Carnes: carne bovina, vitela, frango, peru.
  • Peixe: linguado, atum, salmão, cavala.
  • Os cogumelos.
  • Frutas: morango, framboesa, groselha preta.
  • Produtos lácteos: queijo cottage, queijo, iogurte, leite azedo, ryazhenka.

E se há produtos de alimentação, de imediato, que aumentam a potência nos homens? Para obter instantaneamente o resultado, deve-se comer pratos com temperos variados: eles irão fortalecer o desejo sexual. Úteis caldo de erva de s. joão, o cominho, o ginseng. Também ajudarão nozes: cedro, pistache, avelãs.

No menu também incluem chocolate preto, mel, ameixas, figos: eles contribuem para o fortalecimento da ereção. São ideais para petiscar. Apesar da variedade de menus, alguns produtos permanecer proibido.

Da dieta devem ser excluídos:
  • Doces, bolos, doces.
  • Farinha.
  • Produtos semi-acabados.
  • A salinidade.
  • Fumado.
  • Bebidas doces.
  • Pratos fritos.

A partir do menu eliminam o molho, maionese, batatas fritas. Os enchidos, produtos de fast-food são proibidos. Limitar o consumo de sal: até 4 g por dia. Taxa de açúcar no dia 30 g.

Nutricionistas aconselham a desistir de soja, produtos com cafeína: eles também levam a uma redução da potência.

Você deve excluir de bebidas alcoólicas. Deles permitido consumir em pequena quantidade apenas vinho tinto: ele pode aumentar a libido sexual.

As recomendações sobre o tempo de cumprimento

Para solicitar a melhorar a potência, a recuperação da libido masculina lembre-se de algumas recomendações dos especialistas:

  • Os vegetais consumidos melhor frescas, mais vitaminas. Após o tratamento térmico eles perdem sua grande parte.
  • Se um homem fuma, o melhor é abandonar o cigarro. Impactar negativamente no trabalho sexual.
  • A dieta será mais eficaz, se o homem passará a se mover muito, inscreve no ginásio de esportes. O treino e uma alimentação saudável são benéficas para a potência.
  • Antes de dormir, é útil para beber kefir ou o leite coalhado. O jantar deve ser de cerca de 2 a 3 horas antes de dormir.

O menu deve ser o mais variada, para não importunar o homem e trouxe mais benefícios. Por exemplo, se o pequeno-almoço escolhido mingau de aveia, em um dia você pode cozinhar no leite, e o outro na água. É recomendável alternar saladas. com diversos tipos de vegetais.

Greve de fome durante esses alimentos são proibidos. Para evitá-los, os alimentos consomem a cada 2-3 horas, lanche bagas, nozes, frutas. Graças a isso, o corpo vai se recuperar mais rápido.

Contra-indicações, vantagens e desvantagens

Nutricionistas recomendam seguir esta fluídos, ele tem muitas vantagens:

  • Um menu variado, que não é chato.
  • Não há necessidade de jejum, a dieta é facilmente tolerada.
  • Não têm efeitos colaterais.
  • Resultado rápido.
  • Bem-estar de todo o organismo.

A única desvantagem é o fato de que é necessário para mudar para outro nutrição, desistir de alguns habituais de produtos.

Você deve primeiro se acostumar a uma alimentação saudável e produtos de alimentação, a potência nos homens.

Contra-indicações este tipo de alimentação não existe. Ele é útil, só traz um efeito positivo. Recomendamos que em caso de doenças digestivas, para consultar com um especialista, o adicional de ajuste da dieta.

Recomendada a duração e as regras de saída

 

Dura essa dieta de um mês. Durante este tempo, ela aumenta a potência, restaura o funcionamento correto do sistema genital masculino. saída

Saem da dieta apenas se conseguiu recuperar, restaurar a libido, a ereção. Gradualmente, aumentam porções, somado a um número pequeno de produtos proibidos.

No entanto, se continuar a comer corretamente, obtém-se evitar a re-ocorrência de problemas com a potência. Junk food, é melhor evitar.

Aumentar a potência com o poder especial é possível. Seguindo commendatae alimentares, um homem muito rapidamente restaurar a ereção e o desejo sexual. Seria capaz de evitar a ingestão de comprimidos.

Um alimento saudável levar a resultados incríveis, irá prevenir o desenvolvimento de doenças do sistema genital no futuro.

14.08.2018